vit sand

COVID-19
Vi följer FHM´s riktlinjer och väljer att ha våra yogapass

online tills vi får nya

direktiv.  


Boka din yoga som vanligt via TimeCenter och få en länk 2 timmar innan pass. 

120 kr/drop in.

Nya beslut ang yoga 
på My Studio tas regelbundet utifrån FHM. 

"Hemma -tillsammans".

COVID-19
Vi följer FHM´s riktlinjer och håller avstånd och kommer till yoga bara om vi är fullt friska! 
Max 10 pers i studion.

Boka din plats.

Nya direktiv kan ändras utifrån 

nya beslut. 

  • Instagram
  • Facebook
 


Om oss på M Studio 

Vi på M Studio har yoga för alla kroppar!
En  plats där du kan yoga utifrån din nivå, landa i din kropp & själ. 

Hos oss kan du också få hjälp med din hälsa via behandlingar, träning och rådgivning.
Regelbundet ordnar vi workshops och föreläsningar.   

Vi tror på att skapa rörelse för kroppen, utifrån individuella möjligheter.  
 

 
Kroppen behöver utmanas för att bli stark och rörlig.  
Mindfulness och andning är en viktig del i yogan, det ger sinnet lugn och fokus.

 Yogan hjälper oss att skapa en hälsa i balans. 
Våran shala är vad vi skapar tillsammans.
Där är vi snälla mot oss själva, utmanande och lyssnar inåt. 
Där får vi vara oss själva medan vi är tillsammans.

 

Varmt välkommen att yoga hos oss! 
 

 
Maria Orling
Jennie Ekeström
Linnea Grip 
Mammaledig

Jag testade Yinyoga första gången för 5 år sedan på en resa i Thailand. Jag hade yogat många år och ville testa något nytt. Efter det första passet kände jag att jag hittat något som passade mig, utmanande men väldigt förlåtande, precis vad jag behövde och som jag ser behövs i vår snabba värld. I mitt arbete med ledarskap har jag nytta av det självledarskap som yogan ger. Idag är det en naturlig del av min vardag och ger mig perspektiv på hälsa och träning. 

Daniel Ahlstrand
Kiropraktor

Sedan 2011 har jag arbetat som legitimerad kiropraktor.
I grunden är jag utbildad massör och ser kroppen ur ett funktionellt perspektiv där nervsystem, leder, muskler och ligament skall jobba ihop. Jag söker den optimala funktionen i hela kroppen från tår till fingrar, inte bara det smärtande området.
Genom olika tekniker skapas rörlighet i leder och muskler, hela tiden med målet av få en korrekt optimal belastning genom hela kroppen. 

Eva-Lotta Malmfält 

Yogan har tagit en krokig väg in i mitt liv. Det började med en kurs i gravidyoga, som hade kunnat få mig att aldrig mer vilja yoga, till att jag valde att gå en utbildning med Global Yoga med fokus att lära mig mer om yoga för min egen skull. För mig handlar yoga om att bli mer mig själv, att skala av allt onödigt fluff som inte tjänar mig, utmana mina rädslor.  Jag vill att mina yogaklasser ska få dig att hitta hem till dig själv, det där inre som verkligen är DU. 

Jessica Westberg 

För mig innebär yoga och meditation en möjlighet att utforska och återställa relationen med oss själva och världen omkring oss. Yoga  lär oss ofta vad det innebär att vara tålmodig, lekfull, att njuta av resan. Yoga kan innebära full fokus när du står på händerna, och sedan glädjefyllt skratt när du tappar balansen. Jag älskar att dela med mig av starka, lekfulla och utforskande yoga flows med vetenskapliga förklaringar. Jag hoppas att du lämnar mina klasser med en känsla av mod, tro på dig själv, ny kunskap och ett stort leende!

Joanna Lundmark 

För mig är yogan en kompanjon som hänger med i livet oavsett vad som händer. Det finns många olika sätt att yoga beroende på vad kroppen och knoppen behöver i stunden. Jag tror att yogan kan hjälpa oss att fylla på med energi och kraft när vi är trötta, att fokusera när vi är förvirrade och att slappna av när vi är stressade, det gör den för mig. Alla borde prova att yoga för att se vad det kan ge var och en. 

Anna Holmen

För tjugo år sedan flyttade jag till Kalifornien och då började jag med Bikram yoga, som över åren blivit Hatha, Vinyasa och Ashtanga yoga. Min passion är att leda fysiskt utmanande yoga. För mig ger yoga mental balans, ett inre fokus och en ödmjukhet gentemot mig själv och en stark kärlek till livet. Att bli fit och fysiskt stark kommer med som bonus. På mina pass vill jag att du ska bli överraskad, utmanad samt finna en inre glöd/kämparanda som du kanske inte riktigt visste att du hade. Vi låter det ta tid då vi har hela livet på oss att fortsätta praktisera yoga.

Mia Andersson 

Att ta hand om sig själv under resan som gravid och förbereda sig för förlossningen är viktigt.  Yogan är ett sätt som jag skulle säga passar alla. Det kan handla om att få en stund för sig själv, att tillåta sig att vara gravid, att jobba på sin hållning och upprätthålla styrka eller att träna mentalt. Allt för att upplevelsen av förlossningen ska bli så positiv som möjligt. 

 

Jag är utbildad Doula och gravidyoga-lärare och drivs av att ta del av och att hjälpa blivande mammor att ta hand om sig och förbereda sig inför det häftigaste som du kan vara med om, att föda ett barn.

Att rulla ut min yogamatta är som att låta tiden stanna. Det finns inga måsten, ingenting behöver vara på ett visst sätt – jag är inte mitt jobb längre ,inte heller en som samhället förväntar sig att jag ska vara. Jag är.

2011 gick jag på min första yogaklass och sedan dess blev yogan en del av mitt liv. Jag är utbildad i Power Vinyasa Yoga. I mina klasser delar jag mycket av det som inspirerar mig dagligen med fokus på att skapa utrymme för observation istället för reaktion.  

Jag började yoga när jag jobbade på ett gym för 20 år sedan. Jag minns hur illa jag mådde efter tre-dagars yoga. Sen upptäckte jag hur bra jag mådde, framför allt i kroppen. Med åren har yogan blivit mer och mer livsviktig för mig, främst för för min inre hälsa. Att ha en plats där jag kan få vara mig själv, lyssna på min kropp och själ, andas.
Jag tycker om olika yogastilar, att variera och utforska min kropp och mina drömmar. Yogan har lärt mig att "det blir som det blir" men följer jag mitt hjärta kan det inte bli fel. 

Kontakta oss 

MY Studio 
 

Sågvägen 4 184 40 Åkersberga 

Tel: 070-684 02 02 

Email: info@mstudio.nu